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現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季這時候的小心天氣變的比較干燥，對于我們的眼上眼健康影響是比較大的，很容易就會導致我們出現(xiàn)干澀的火教情況了，不僅皮膚會感覺干燥，招護而且眼睛也是秋季會同樣感覺不適的，所以在這時候就要注意及時的小心補水了，一起看看怎么做吧。眼上眼

秋天的火教時候，雖然天氣不是招護太熱了，但也要注意有秋老虎之說。秋季所以，小心秋天的眼上眼時候，還是火教需要有大量的喝水的習慣的。建議，招護依然如夏天補水的規(guī)律一樣，但相對可以稍微減少飲水量，這是我們需要注意的哦，在秋季的時候我們很需要注意補水哦，學會補水，對于眼睛以及皮膚健康都是有好處的，如果總是處于缺水的情況，那么眼睛自然很容易出現(xiàn)干燥情況。

秋天的時候，因為天燥干，而且風多，在這個時候，最好是可以吃一些天然的補水的食物，例如白蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，海帶等。這些食物，可以起到明目潤目的作用和效果的。

大家都有一個常識，那就是養(yǎng)肝明于目，肝開竅于目的養(yǎng)生古訓，因此，在秋天到來的時候，也要記得，好好保護自己的肝。因此，秋天的時候，推薦的菜有白菜，蘿卜，韭菜，菠菜等，吃這些菜對于肝臟有好處，同時還可以很好的幫助我們促進眼睛的健康，是很不錯的蔬菜選擇哦。

眼睛干澀并不僅僅是指眼睛內(nèi)部干澀，而實際上，秋天的天氣干，也會導致眼睛四周的皮膚易出現(xiàn)干燥的情況，這個時候，如果不加以護理，會有細紋的出現(xiàn)。

不要在黑暗中看書，看手機，如果想看的話，最好是把亮調(diào)調(diào)高一些，而且最好也可以把字的大小調(diào)大一些，這樣，才可以讓你的閱讀的習慣，用眼健康起來。還有，最好是坐在通風的位置處，但最好不要用風扇直接吹眼睛。

眼睛出現(xiàn)疲勞的時候，我建議你可以在晚上睡覺前用熱水沾毛巾，然后把眼睛包起來，這樣，會起到很好的效果，而且能讓眼睛四周的血液得到循環(huán)，從而不易出現(xiàn)皺紋，而且這樣可以讓我們的眼睛健康，能夠讓我們的眼睛得到很好的放松，好處是巨大的哦。

上面介紹的方法都是很不錯的，我們選擇用這些方法來保護眼睛，效果是很不錯的哦，在秋季的時候天氣比較干燥，這時候容易出現(xiàn)眼干的情況，因此學會保護眼睛健康就顯得很重要，上面介紹的幾點就需要我們大家去重視哦。